日記（5日目）

2021.6.6

目覚め

7時起床（最近起床の２時間前に目が覚める）

平日だと6時にアラームをセットしているが、一度4時に目が覚めてしまう。

鍼治療後2日目

腰の様子はよくなったが、右股関節にたまに刺すような痛み（神経的な痛み）

サウナ10分と外気空冷（体の芯が冷めるまで）を2セット。

よくサウナ10分、水風呂5分を聞くけど、どうなんだろう、、、調べるか。