日記（13日目）　生活を見直す免疫学①

健康
2021.06.14

2021.6.14

体調不良が良くならない

元気がでない

疲れが取れない

最近の生活習慣を見直す企画

～現状を整理しよう～

現状内容判定
朝食
昼夕食		パン
食堂		△
飲み物コーヒー
牛乳
野菜生活
サプリ		◎
起床時間
就寝時間
睡眠時間		４～6時
23時～１時
５～７時間		○
仕事ストレスマッハ✕
私生活家族と会えてない✕
運動１か月堕落✕
習慣日記のネタ探し
読書
YouTube
ゲーム
お風呂		○

次の記事　生活を見直す免疫学②

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