2021.7.30
腰痛？（原因は背骨の歪み）から2か月経過。
行きつけの整体で歪みを除去してもらいました。
身体も良くなったことで久しぶりにランニングをしてみました。
結果は熱中症でバテました。
４kmコースの最後１kmのところで急に身体が重くなって
頭の中で警告が流れ始めました。
自力で家にたどり着くことはできたが、
手足のしびれ、指の硬直
指なんてバルタン星人になってたｗ
そんな7月30日のコンディションは
気温35℃、湿度54％、風速2ｍ
暑さ指数（WBGT）は31以上
要は外で運動してはいけない。
スポーツドリンクがぶ飲み
塩タブレットごり食いでなんとか回復
皆、暑い時の運動は気をつけよう。
明日はWBGTについて書こうかな。
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